Cursus Valpreventie, voor iedereen die steviger wil staan
Datum: 22-11-2023
13.46 uur - Bent u recent gevallen, merkt u dat u angstig bent om te vallen of wilt u gewoon steviger op de benen staan? Dan is de cursus valpreventie van De Welle wellicht iets voor u. Deze start op donderdag 14 december en duurt tien weken.
Met specifieke oefeningen en een parcours vol lastige situaties, die u ook tegenkomt in het dagelijkse leven, leert u op een veilige en gestructureerde manier uw evenwicht te verbeteren en wordt uw spierkracht vergroot. Het oefenprogramma zorgt ervoor dat u met meer vertrouwen beweegt in en om uw huis. De kans op vallen wordt daarmee een stuk kleiner. Ook krijgt u praktische tips hoe u het beste weer kunt opstaan, mocht u onverhoopt toch een keer vallen.
Naast deze praktijktraining is er ook aandacht voor de theorie. Hoe komt het dat mensen vaker vallen als ze ouder worden? En wat kunt u zelf doen om een val te voorkomen? Ook is er voldoende tijd voor het onderling uitwisselen van ervaringen en tips. Elke training wordt afgesloten met een gezamenlijke kop koffie of thee.
De Welle organiseert de cursus Valpreventie in samenwerking met Gymsportvereniging Fysion. Tijdens de eerste training krijgt u uitleg over de verdere invulling van de cursus.
Bent u nieuwsgierig geworden of wilt u zich aanmelden? Neem dan contact op met De Welle, tel. 0548-638810 (bereikbaar van maandag t/m vrijdag tussen 9.00 en 12.30 uur). Voor meer informatie kunt terecht bij Marije Dankelman of kijk op www.stichtingdewelle.nl/valpreventie. U kunt ook mailen naar leefstijlcoaches@stichtingdewelle.nl.
Reacties via Facebook
Vanaf nu kun je ook reageren via Facebook! Wel zo makkelijk. Als je liever via het normale reactieformulier werkt, kan dat natuurlijk ook. De reacties worden niet vermengd, zodat de mensen die het bericht via Facebook krijgen, de discussie ook kunnen volgen.
